与压力共舞 | 张静老师心理讲座顺利举办
5月11日晚，校心理健康教育中心张静老师为交通学院同学带来主题为“与压力共舞”的心理讲座，有40余名研究生参与了本场讲座。
讲 座 回 顾
参与本场讲座的同学大多是担任了各自课题组心理委员的研究生，因此张静老师首先讨论了大家作为课题组心理委员的重要性和责任感，随后引出压力的概念和当前研究生压力来源的“三座大山”——学业、经济和婚恋。
“压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。压力反应包括主体觉察到压力源之后，出现的心理、生理和行为反应。”
#01
学业
关于学业，论文、学位永远是研究生阶段的生活主旋律，张静老师指出研究生学子更应该努力追求王国维写在《人间词话》中的三境界。
1.昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。
开始学习钻研的阶段，要不畏怕孤独寂寞，才能探索有成。
2.衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。
努力钻研耗尽心血的阶段，即便累瘦了也不觉得后悔。
3.众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。
经过多次周折，经过多次的磨练之后，终于达到豁然贯通的境界。
#02
经济
关于经济，这是研究生求学阶段较难克服的问题。一方面我们应该树立正确的金钱观，充分认识到金钱不是万能的。另一方面，我们可以通过助管、兼职、实习、争取奖学金等方式减轻个人经济压力负担。
#03
婚恋
关于婚恋，这是导致研究生生活压力的重要来源。为了充分认识婚恋压力产生的原因，张静老师介绍了“马斯洛需求层次理论”、“威廉詹姆斯自我意识理论”、“斯滕伯格爱情三角形理论”等专业心理知识。另外，张老师通过分析爱情的要素、爱的表达方式、常见认知谬误等引导我们正确面对和解决婚恋问题。
直面压力
压力，
既是阻力，也是动力！
学会正确地认知压力，
掌握科学的解压方式，
可以让我们在面对压力时游刃有余，
与压力共舞！
图文 | 喝鹅河
排版 | 摸鱼大王
东南大学交通学院研究生会 志愿权益服务部